Die Sache ist, dass Übung Wärme führt und Hitze eine ganze Reihe von Reaktionen Körpers in Bewegung setzt. Ihr Körper wirkt die Wärme durch Abkühlung Ihre Haut mit Schweiß. Darüber hinaus verliert Ihren Körper mehr Feuchtigkeit in der Luft, die Sie ausatmen. Alle diese Flüssigkeit, die verloren hat ersetzt werden muss. Falls nicht, wird Schwitzen Erschöpfung der das Volumen des Blutes, die im Umlauf ist in Ihrem Körper verursachen, die führt zu Verdickung und Dehydratation Blut.
Wiederum das Herz-Kreislauf-System ist belastet durch steigende Herzraten als Ihr Herz arbeitet härter, um Blut an Ihre Ausübung Organe und Muskeln zu senden. Wenn das Volumen des Blutes abnimmt, der Betrag, der auf der Haut fließt wird reduziert, führt zu verminderter Schwitzen und Kern Körpertemperatur steigt. Zu diesem Zeitpunkt können Sie eine Reihe von verschiedenen Krankheiten, einschließlich Hitzebelastung, Zusammenbruch oder Tod erleben.
Das niedrige Niveau der Kohlenhydrate und Wasser im Körper, die die Ergebnisse der beiden anstrengenden Übung beeinflussen beeinträchtigt körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, sowie ein früher Beginn der Ermüdung. Richtig hydratisiert zu bleiben, ermöglicht Athleten um Trainingszeit sowie hinsichtlich Zug länger und härter zu optimieren. Zwei andere Faktoren erhöhen Schwitzen und die Notwendigkeit der Hydratation. Dies sind die Hitze und Kleidung, die zu schwer für die Umstände.
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